Vacanze finite e ad attenderci lo stress da rientro
Ben tornati!
Trascorse bene le vacanze?
Speriamo che la maggior parte di voi si sia preoccupata di prepararsi mentalmente e fisicamente al rientro a lavoro, per non cadere vittime dello stress da rientro!
Di cosa si tratta?
Lo stress da rientro
Senso di stordimento, calo dell’attenzione, mal di testa, digestione difficile, raffreddore, mal di gola, tosse e dolori muscolari possono essere manifestazioni del cosiddetto "stress da rientro", o meglio, di quello stato di tristezza post-vacanza.
La ragione del cambiamento del nostro umore è,solitamente, il rapido cambiamento delle abitudini, specialmente se avvengono in maniera repentina, causando una perturbazione agli equilibri dell’organismo. L’organismo infatti li ha modificati all’inizio della vacanza, abituandosi alle nuove condizioni di vita ed è ora cosrtretto ad acclimatarsi nuovamente a ritmi differenti, ed ecco che si stressa.
Ci si sente giù, distratti, poco efficienti, con la testa tra le nuvole.
È importante allora prepararsi in [… continua]
» Postato da dott.ssa Nicoletta Iurilli
